Olemps. Testez la préparation mentale avec David Ancel, archer multimédaillé

David Ancel, préparateur mental aveyronnais. @David_Ancel

Aujourd’hui, le coaching est une solution de plus en plus utilisée par tous ceux qui souhaitent améliorer leurs performances et gérer leur stress face aux impératifs du travail, du sport ou du quotidien. Beaucoup de sportifs, d’étudiants, de cadres ont recours à cette méthode.

Sur le territoire aveyronnais, le nombre de coachs installés n’a cessé de croître. C’est le signe de l’intérêt croissant de la population pour cette pratique, David Ancel, préparateur mental installé à Olemps a souhaité présenté son activité pour vous éclairer sur sa pratique.

David, quel est votre parcours ?

J’ai toujours été un passionné de sport. J’ai fait partie des 5 à 10 meilleurs archers de France plusieurs fois. Je possède à mon actif plusieurs titres, champions et vice-champions de France par équipe dans les catégories jeunes et de nombreux titres régionaux. La concentration, le flegme, la compétition m’ont donné un moral d’acier. Je suis actuellement technicien à la Bosch. En parallèle, j’ai souhaité partager mon expérience du haut niveau et de mes compétences en tant que coach. Je suis parti dans cette nouvelle aventure depuis dix ans. Pour vous dire la vérité, je m’éclate !

« L’expérience du sport de haut niveau »

Quelle est votre formation ?

J’arrive naturellement à fédérer les groupes mais pour être crédible et performant je savais que je devais me former. J’ai passé un diplôme universitaire de coaching et de performance mentale au STAPS de Dijon. Pour être encore plus efficace, j’ai complété tout cela avec des certifications en programmation neurolinguistique (PNL) dont je suis devenu formateur, en hypnose ericksonienne, en sophrologie et obtenu un brevet d’éducateur sportif de tir à l’arc (DEJEPS et BEES 1).

Quels sont vos domaines de compétences ?

J’anime périodiquement des formations, des ateliers de développement personnel et de préparation mentale pour des sportifs, des étudiants, des cadres… J’encadre aussi des formations pour les entraîneurs de tir à l’arc.  Mon objectif est que les consultants réalisent leurs objectifs. Je les accompagne afin de booster leur estime et leur confiance en eux. Je les prépare pour les échéances importantes de leur vie (examens, compétitions sportives, travail…) et pour être plus efficace au quotidien. Je peux effectuer un suivi collectif ou individualisé, je m’adapte à la demande des personnes.

David Ancel encadre un entrainement de tir à l’arc. @ADN12

Comment se passe la première séance ?

Je peux venir à votre domicile, en salle, au stade ou au club. Il y un premier entretien où on fixe les objectifs de la personne, en pointant ses difficultés et ses forces. Il est important de pouvoir les identifier et de les verbaliser pour mieux arriver à les surmonter. On fait un bilan de l’état désiré ainsi que l’état actuel, puis je propose de mettre en place un programme pour arriver à l’état désiré. Je finis mes séances par des exercices pratiques à faire dans les jours à venir.

« Apprendre à réactiver un état performant »

Quels sont les outils de votre pratique ?

Les outils et exercices que je pratique sont principalement basés sur l’écoute de la personne, l’accès à ses ressources, le questionnement, la respiration, la visualisation, les émotions, les ancrages, les métaphores, le débriefing pré- ou post-compétition, la planification… J’utilise des activités variées, adaptées à l’objectif et aux possibilités de chacun. Elles sont axées sur la gestion du stress et des émotions, la relaxation, la motivation, la concentration, l’entraînement mental. Je me sers beaucoup de la PNL, de la sophrologie ainsi que des méthodes de préparation mentale dans le sport. L’objectif est d’apprendre à réactiver un état performant plutôt que d’espérer être en forme le jour J. Je travaille aussi sur des solutions amenant plus de choix et de flexibilité au consultant.

Que diriez-vous à une personne qui hésite encore à avoir recours au coaching ?

Plutôt que de vous demander « pourquoi je n’y suis pas arrivé ? », je vous propose de vous demander « comment je pourrais faire pour y arriver ? » ! La vie est une suite de décisions… de quelles décisions ou ressources avez-vous besoin aujourd’hui ? . Faire le choix du coaching pour un moral d’acier, c’est le signe que vous voulez être auteur de votre vie et la vivre en phase avec vous-même. Alors, n’hésitez plus, vous serez vraiment surpris de votre potentiel !

Pour plus de renseignements, vous pouvez visiter le site internet de David Ancel.