Ceignac. Le trail des Plancatges, c’est ce dimanche !

Ce dimanche 29 septembre à Ceignac, le petit nouveau des trails aveyronnais, le Trail des Plancatges, se prépare à accueillir les coureurs locaux pour une journée qui se veut sportive et conviviale. Au programme : un 5 km et un 12 km en version course et randonnée.

Des beaux paysages et une belle montée au programme ! (@adn12)

C’est l’histoire de quatre papas mordus de course à pied, tous membres de l’association de parents d’élèves Apel de l’école Marie Emilie de Ceignac : Franck, Sylvain, Eric et Clément. « Pour diversifier les actions de l’association et récolter des fonds, on a décidé de lancer un trail » expliquent-ils. Le trail des Plancatges prend forme…

Le Trail des Plancatges : c’est nouveau et c’est dimanche 29 septembre. DR

Demandez le programme !

Ils ont voulu initier « un moment sportif ouvert à tous » affirme Franck. La programmation permet aux novices, aux sportifs occasionnels et aguerris de pouvoir s’exprimer. Cela donne une connotation familiale à ce rendez-vous. Des ravitaillements seront présents sur tous les circuits. Le départ des deux courses sera à 10h.

Le 12 km avec un dénivelé positif de 400 mètres est accessible à tous les sportifs. Un profil en creuset fait sa singularité. Le tocsin du départ sera donné à la salle des fêtes à 10h15 direction la tour de Ceignac pour amorcer une descente sur Calmont, attention à vos appuis pour préserver vos chevilles ! Une montée abrupte suivra jusqu’à Ségonzac puis Ceignac qu’il sera nécessaire de gérer pour finir avec un bon chrono. La difficulté sera d’enchaîner la montée après la descente qui va obliger les participants à une bonne gestion de leur effort. Le parcours passera par les rues atypiques de Calmont et devant son château, n’oubliez pas d’ouvrir l’œil !

La trail des Plancatges, c’est un cadre naturel avec ses monotraces et ses chemins. @ADN12

Le 5 km avec un dénivelé positif de 180 mètres « a été voulu pour que tout le monde, sportifs ou non, puissent participer à ce moment » glisse Franck. C’est un parcours légèrement vallonnée qui s’offre aux coureurs. Les trois premiers kilomètres sont communs avec le 12 km jusqu’à Albespeyre. Les traileurs poursuivront sur l’Hom, Ségonzac pour finir sur Ceignac. « C’est le circuit idéal pour se lancer dans l’aventure de la course nature ou faire un temps » remarque Franck.

La course idéale à faire entre amoureux ! @ADN12

Pour les moins téméraires, ils restent les randonnées de 5 et 12 km qui partent à 9h30. Elles empruntent les mêmes circuits que les courses. « Ce sont deux formules idéales pour passer un bon moment en famille ou entre amis » constate Franck.

Les enfants ne sont pas oubliés avec trois formats : un 400, un 800 et un 1 200 mètres pour les initier au trail dans les environs de Ceignac. Les départs se succéderont à partir de 9h35.

Le 29 septembre, les inscriptions seront possibles, un certificat médical de non contre indication à la course à pied en compétition sera nécessaire. Un buffet agrémentera la fin de la matinée pour tous les participants.

Les Plancatges, c’est l’aventure trail pour tous dans une « ambiance conviviale, sportive et familiale » made in Apel Marie Emilie. Rendez-vous à tous, ce dimanche 29 septembre pour écrire la première page de son histoire.

Une équipe de l’Apel Marie Emilie motivée à bloc et prête à vous accueillir ! @ADN12

Pour plus de renseignements : https://www.facebook.com/Trail-des-plancatges-280174972689162/